ゆるのび体操の新しいバージョンができました。
今回は「肩」のコンディショニング編です。
運動で筋肉を一旦リセットしてからさらに運動を行うことで理想の身体、美しい姿勢を保てるようになることを目指します。
体調がすぐれない時、身体に痛みを感じるときは無理をしないようにしましょう。
また、運動制限がある方は主治医の医師に従って...

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