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💡美容も健康も、日々の小さな積み重ねから。

今日は山口医院の「おうちピラティス」をご紹介🧘‍♀️
JPA認定のマットピラティス資格を取得し、私自身も日々のトレーニングに取り入れています。
まだ少し緊張しています…笑

声かけや動きの説明は団体ごとに少しずつ異なるため、いつもピラティスを受けている方は「ん?」と思われることがあるかもしれませんが…どうか温かく見守ってください🙏

自分のペースで、無理なく一緒に動いてみましょう☺️

首の湿布は寝違えただけです。

#ピラティスのある暮らし #宅トレ #美容と健康 #山口医院

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