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こんにちは！studioGODインストラクターの福田あけみです。

本日はstudio GODで初開催となるOdaka yoga  WSのご案内です。
Odaka yogaはイタリア発祥のフロースタイルのヨガです。
武道・禅・ヨガの3つが融合され独自の型を用いて流れうごくヨガ流派です。
今回のワークショップではOdaka yogaの基礎でもある、身体の中心“丹田“を取り扱い、
Odakayogaの良さや面白さを伝えていくワークショップ内容となります。

Odaka yoga 入門ワークショップ vol.1
丹田からひろがるムーブメント&フロー

大人になるにつれて、私たちは手足や指先など「末端」を器用に動かすのが上手になります。
けれどもその分、「体の中心から動きを生み出す」感覚は薄れやすく、
無意識に力んだり、動きがバラバラになったりすることがあります。

Odaka yoga は、丹田＝体の中心を起点に、
拡張と収縮のリズムを波のように四肢へと伝えていくヨガです。
末端だけに頼らず、中心からの動きによって、快適で力強い体の使い方を学ぶことができます。

丹田はおへその下にある、体と心の土台。
けれども「丹田ってどこ？」「どうやって使うの？」と思う方も多いはずです。

このワークショップでは、まず丹田を解剖学的な視点から理解し、
呼吸法やほぐしを通して整えていきます。
その後、丹田の拡張と収縮のリズムに合わせて、
オダカヨガ特有のフローを体験していただきます。

学んだことをその場で体に落とし込み、
自分自身の中心と繋がる感覚を深めていきましょう。

Odaka yoga が初めての方も安心してご参加いただけます。

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日時：11月23日(日）13:30-16:00
(ドアオープン13:15〜)

場所：studioGOD studiogod（小田急線、千代田線代々木上原駅南口徒歩1分）

参加費：¥5500

定員：10名

ご予約方法:
ご予約は、画像2枚目にあるQRコードを読み取っていただくか、下記リンクより予約フォームへご入力・送信をお願いいたします。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_e_rL40EOBl_EGe1cNnwSLixccG8upiEuOeCZgsDBCWAE9g/viewform

今回のワークショップ主催者の福田あけみ です。
ご不明点やご予約内容の確認などはakemi_fukuta_ へ直接DMをお送りください。
確認の上、福田あけみから直接ご予約方法をご案内いたします。

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