🛁 冬のお風呂、実は注意が必要です

東武伊勢崎線「東向島駅」から徒歩すぐ🚶‍♀️
こんにちは😊すみだメディカルケアクリニックです。

寒い季節に増える「ヒートショック」。
特に40〜50代以降は、血圧や自律神経の調整力が低下しやすく、
入浴時の温度差が体に大きな負担になることがあります。

✔ 脱衣所や浴室が冷えている
✔ 熱いお風呂に一気に入る
✔ 長湯をしてしまう
✔ お酒を飲んだあとに入浴する

こんな習慣、思い当たることはありませんか？

ヒートショックは、
寒い場所から急に暖かい場所へ移動することで血圧が大きく変動し、
めまいや失神などを引き起こすことがある状態です。

今日からできる予防のポイントは👇
🟢 入浴前に脱衣所・浴室を暖める
🟢 お湯は38〜40℃のぬるめからスタート
🟢 長湯や熱すぎるお湯は控えめに
🟢 飲酒量が多い日は無理せずシャワーに

「最近ふらつきやすい」「血圧が気になる」
そんな方は、早めのご相談もおすすめです🏥

気になる方は、
お気軽に当クリニックまでご相談くださいね😊

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1 いいね！ （'25/12/26 18:00 時点）