忙中閑ありで、昨日はヨガのレッスンに行ってきました。
日本のアシュタンガヨガの第一人者であるケン・ハラクマ先生が、水戸においでになり、直接ご指導をいただきました。

最も大切なことは「呼吸」であり、ポーズを決めるときは「集中」「瞑想」「一体感」を心掛けていくことが重要とのことでした。
実際に私がポーズを決めているところを、先生の手でアジャスト（調整）していただきましたが、その際にも先生は私と「一体」になって、心の中でご自身がそのポーズを取られていたのだそうです。

本当に奥の深い世界だと思います。
こうした貴重な機会が得られたことを、心から感謝したいと思います。

#ケンハラクマ
#シャンティプルナ

https://s-hagiya.com/
#みと元気プロジェクト
#水戸市議会議員
#はぎや慎一

続きは Instagram で

27 いいね！ （'25/09/04 14:01 時点）